5 Wege zu besserem Schlaf: mehr Gesundheit und Erfolg durch heilsames Atmen – die “20 verbundenen Atemzüge” gegen Schlaflosigkeit

Eine Frau am Ende ihrer Kraft: Soforthilfe bei absoluter Schlaflosigkeit

Müde, abgeschlagen, bleierne Füße und der Stoffwechsel spielt verrückt!
Frau H., eine 25-jährige Krankenschwester, hat ihre Symptome lange aus Zeitmangel
beiseite geschoben, und jetzt ist es passiert:

Sie war von einem Tag auf den anderen nicht mehr fähig, zur Arbeit zu gehen, ja, sie
brach regelrecht zusammen. Alles was sie aß, löste üble Bauchschmerzen aus und verursachte böse Blähungen.
Sie fühlte sich müde, abgeschlagen und leer, wie schon lange nicht mehr …
und obwohl sie sehr erschöpft war, konnte sie die letzten Nächte dennoch nicht mehr richtig durchschlafen.

So fand sie den Weg in meine Praxis.

Was tun bei völliger Erschöpfung und totaler Schlaflosigkeit?

Zu Beginn ist es wichtig, die Spannung im Körper zu lösen − das einleitende Gespräch mit Frau H. machte die folgenden Schritte klar: Durch gezielte Atemübungen und dem bewussten Ein- und Ausatmen löste sich langsam die innere Spannung auf.

Frau H. war es erstmals wieder möglich, durchzuatmen und − sich leichter zu fühlen.

Erinnern wir uns:
Ein Mensch kann in Extremfällen fast zwei Monate lang ohne Essen und vier Tage ohne Flüssigkeit auskommen, aber nur allerhöchstens fünf Minuten ohne Atmen.

In unserer Kultur spielen Essen und Trinken eine große Rolle, während gerade das Atmen, besonders im Heilungsprozess oder zur Gesunderhaltung, zu wenig Beachtung findet, obwohl doch Sauerstoff zu allen Lebensprozessen gehört.

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