Woran viele bei mentaler Gesundheit denken: Psychische Erkrankungen, Depression, Trauma und so.
Was es aber auch ist: All die kleinen Dinge im Alltag, die Ihnen helfen, sich in Balance zu halten, sich emotional zu unterstützen, Ihre Grenzen einzuhalten, sich aufzuladen.
Wir denken: Wer nicht krank ist, ist halt gesund.
Nein – in einer Welt, in der es nur krank und gesund gibt, wäre das vielleicht so. Mentale Gesundheit ist aber etwas, dass nicht ununterbrochen aufeinanderfolgt. Und fängt deshalb viel früher an.
Gesundheit ist nicht selbstverständlich
Sie muss genauso gepflegt werden wie eine Pflanze, die Sonne und Wasser braucht. Und zwar nicht erst, wenn sie die Blätter hängen lässt, sondern kontinuierlich.
Gesundheit ist mehr als Wellness
Mentale & psychische Gesundheitskiller: Wir sehen virtuell, hören digital, denken linear – Wir wissen nicht mehr, was wirklich wichtig, authentisch, wahr ist – Wir meiden stille Momente und die wunderschöne Natur – Wir haben keine Geduld und erwarten immer die Quick Fix-Lösung.
Physische Gesundheitskiller: Chronischer Stress zeigt sich im Immunsystem– Gewicht und Stoffwechsel-Blockaden – Schlafstörungen – Muskelverspannungen – Konzentrationsmangel
