Wissen – Weg zur Gesundheit
08.03.-10.03.2023
3-Tages Workshop – „Gesundheit selbst bestimmen“ & Schlafqualität verbessern/optimieren
Besser schlafen zu können kann man lernen
Schlafen ist eine biologische Notwendigkeit und kein Luxus. Schlafmangel schadet dem Lymphsystem und beeinträchtigt massiv unsere Gesundheit. Wenn wir nicht schlafen, ist es so, wie wenn wir nicht essen, nicht trinken − wie lange überleben wir das?
Der Schlaf ist das wichtigste Regenerations-Reparatur-Programm, das der Mensch überhaupt hat.
Wie ist Ihre Ausgangssituation? Wie geht es Ihnen?
Schmerzen die Beine vom langen Stehen? Haben Sie das Gefühl auf Ihren Schultern lastet mehr als nur ein Arbeitstag?
Fühlen Sie sich müde und können trotzdem oft lange nicht einschlafen?
Für wen ist dieser Workshop interessant?
Für Personen, die Hilfe zur Selbsthilfe suchen, sowie gerne reflektieren, um zu neuer Lebensqualität zu gelangen.
Anleitung und Umsetzung:
Im Workshop lernen Sie durch wertvolles psychologisches Handwerk und durch achtsamen Umgang mit sich selbst, Verhärtungen und Blockaden in Körper und Geist in Bewegung zu bringen und dadurch zu lösen.
Vermitteln theoretischer Grundlagen | Praxisübungen und Reflexion | Coaching | Perspektiven und neue Denkansätze mit Einbezug meines Arbeits-Buches | Reflexion und Feedback
Ich begleite Sie auf dem Weg in eine gesündere, wachere, bewusstere Zukunft!
insgesamt 21 Einheiten (a 50 Minuten)
3 Module ‒ 3 Seminartage
Termin: 08. – 10. März 2023
Mittwoch – Freitag jeweils von 09:00-17:00 Uhr
Kosten: pro Teilnehmer:in
inkl. Pausenverpflegung (Tee, Obst, Kekse), zzgl. mein Arbeitsbuch “Das Leben ein Geben” (€ 34,50).
Ermäßigte Einzelcoaching-Stunden € 75,00
Gruppengröße: max. 12 Personen
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um optimale Trainings- und Erfahrungsbedingungen zu schaffen, in denen sich jede & jeder einzelne individuell einbringen und entfalten kann.
Für einen besseren Trainingseffekt bitte ich Sie, während des Workshops auf Kaffee, Schwarztee, Fleisch, Fisch, Eier, Zwiebel, Knoblauch sowie Alkohol und Rauchen zu verzichten.
Lassen Sie sich in diesem Workshop inspirieren und erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten, die Wege und die Wirkung zu den unterschiedlichsten Situationen – und über sich selbst.
Programmtag I
- Einführung
- Biologische Notwendigkeit des Schlafs.
- Bedeutung der Bausteine unserer Gesundheit
- Kräfte, die in uns wirken
- Aktivieren der Organe über die Reflexzonen
- Heilkraft Entgiften
Programmtag II
- Spiritueller Blick auf unsere Fähigkeiten
- Einführung in das Thema „Bewegung und Meditation“ nach den vier Prinzipien
- Körper-Wissen – Stimulieren der Organe über die Reflexzonen (Vertiefung I)
- Schlafmangel – Glaubensätze, die uns prägen
Programmtag III
- Seelische Grundbedürfnisse und Lebensqualität
- Glaubensätze und abgespeicherte Muster
- Stimulieren der Organe über die Reflexzonen (Vertiefung II)
- Schlafmangel und Immunsystem
- Gesundheit und Arbeitsleistung
- Reflexion und Feedback
- Grundbedürfnisse erkennen – Lebensqualität
- Die biologische Notwendigkeit des Schlafs
- Schlafmangel – Auswirkungen auf unser Immunsystem, auf unsere Gesundheit und auf unsere Arbeitsleistung
- Die Bedeutung der Bausteine unserer Gesundheit – Kräfte, die in uns wirken.
- Körper-Wissen – Aktivieren der Organe über die Reflexzonen (auf der Fußsohle)
- Spiritueller Blick auf unsere Wurzeln und Fähigkeiten
- Bewegung und Meditation nach den vier Prinzipien
- Heilkraft Entgiften – Abhängigkeitsleiden (Drogen / Alkohol / Süßigkeiten / usw.)
- Gesundheit und Leistung – beruflich wie privat
• Sie sind sich der Bausteine der Gesundheit bewusst.
• Sie wissen, was zu tun ist, um unbeschwerter zu erwachen als Sie eingeschlafen sind.
• Sie trauen sich wieder neue Vorhaben einzugehen und das Leben sinnvoll zu gestalten.
Trema® Tretplatte – durch das Treten auf den natürlichen Widerstandsformen, den “Steinen”, wird die Durchblutung des zugehörigen Organs verbessert und Muskulatur, Sehnen und Bänder trainiert.
Papier, Stifte und Flipchart, Matte und Decke
Wissensvermittlung durch Vortrag und Tun/Umsetzung durch Interaktion und Hilfe zur Selbsthilfe
Meditatives und befreiendes Schreiben, Mind-Map
Persönliche Begleitung
Reflexion und Feedback
