Der gesunde Schlaf
Workshop für Mitarbeitende im Gesundheits- und Pflegebereich
Dieser Workshop vermittelt praxisnahe Tipps und tiefes Wissen rund um die Themen Schlafgesundheit und Erholung – Für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit!
Im Workshop „Der gesunde Schlaf“…
erfahren Mitarbeiter im Gesundheits- und Pflegebereich nicht nur, wie sie besser einschlafen und durchschlafen können, sie bekommen ein wertvolles Hintergrundwissen, welche Faktoren ihren Schlaf blockieren und dadurch ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigt wird.
Dauer & Inhalt des Workshops
Dieser Workshop besteht aus drei Terminblöcken zu je drei Einheiten à 50 Minuten und inkludiert folgende Inhalte…
1.
Termin
Ursprung, Ursachen – Findung und persönliche Themen zu Gesundheit und Schlaf
2.
Termin
Gesundheit und Schlaf – Ins Tun kommen (Praxis)
3.
Termin
Aufbau und Festigung der Gesundheit und des Schlafes
- Physiologie: Erfahren der „natürlichen“, „gesunden“ und „normalen“ Abläufe und Funktionen des menschlichen Organismus und der Lebensvorgänge
- Bedeutung der Wahrnehmung im Zusammenhang mit Stress und körperlichen Schmerzen
- Methoden und Hilfsmittel zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit
- Praktische Übungen und Anwendungen
- Tipps für eine langfristig erfolgreiche „Schlafenszeit"
- Vortrag zum Thema Schlaf und Mittagsruhe
- Stimulieren der Organe über die Reflexzonen & Organkunde
- Aktivieren der Lymphtätigkeit
- Regenerieren der Gedankenwelten – Entspannung – Meditation
- Ziel: Wir brauchen nicht mehr so viele Ablenkungen und Aktivitäten im Außen und lernen uns wieder auf Wesentliches zu konzentrieren
Zielgruppe
Dieser Workshop ist speziell für Mitarbeiter*innen des Gesundheits- und Pflegebereichs konzipiert.
Teilnehmeranzahl
Damit die Teilnehmer den maximal möglichen Nutzen erzielen können, ist die Teilnehmeranzahl auf max. 12 Personen beschränkt.
Kosten
Der Preis für den Workshop bestehend aus drei Terminblöcken zu je drei Einheiten à 50 Minuten liegt bei € 4.800,- netto.
Ort & Zeit
Der Workshop findet in Ihren Räumlichkeiten zur vereinbarten Zeit statt. Befinden sich diese außerhalb von Linz, wird als Fahrtkostenersatz das amtliche KM-Geld in Rechnung gestellt.
Guter Schlaf ist nicht nur eine Säule, sondern das Fundament! Ein Fundament für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Haben Sie noch Fragen zum Workshop? Ob organisatorische oder inhaltliche Fragen: Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Selbstverständlich ist eine Anfrage kostenlos und führt zu keinerlei Verpflichtungen.
Die Substanz eines guten Schlafs für Ihr Wohlbefinden und Ihrer Leistungsfähigkeit sind ein Garant für kontinuierlichen Gesundheitszustand.
Psychologie und Körperarbeit sind untrennbar miteinander verbunden! Gerade die Kombination beider Gebiete bieten einen effizienten Erfolg.
Meine jahrzehntelange Erfahrung als Masseurin mit dem Schwerpunkt „Reflexzonen-Massage an den Fußsohlen“ hilft dabei, Körperblockaden zu finden und aufzulösen.
Klient*innen Feedback
in 30 Jahren Praxis
Interesse am Workshop?
Erleben Sie, wie gesunder Schlaf Ihre körperliche und geistige Erholung fördert und Ihnen hilft, Herausforderungen im Alltag mit mehr Energie und Klarheit zu begegnen. Nehmen Sie noch heute Kontakt auf, und sichern Sie sich Ihren Platz im Workshop, um Ihre Schlafgesundheit nachhaltig zu verbessern.
