Achtsamkeit und Konzentration üben, den Geist sammeln, zur Ruhe kommen und die Spiritualität für sich entdecken: Meditation ist ein in die Tiefe führendes Nachdenken, ein Reinigen und Klären unserer Gedankenwelten. Deshalb führen wir unser Bewusstsein über das Alltagsdenken hinaus. Wir erleben bei tiefer Entspannung hellwache Klarheit im Hier und Jetzt: frei von Bewertungen und von der subjektiven Bedeutung der Vergangenheit.